2010-10-12
17:40:23
17:40:23
Balansbrädan
Nu har jag provat min balansbräda lite ordentligt, och oj vad det känns! Trodde mest den var till för balansen och sen lite rehabilitering för fotleder/knän, men tror nog den kommer ge mycket mer.
Stod på varje ben 4x30 sek idag och benen domnar typ bort av ansträngningen! Känns hela vägen nedifrån foten och upp längs låren. Så den känns som ett riktigt bra köp, vem vill inte ha lite form på benen liksom?
Stod på varje ben 4x30 sek idag och benen domnar typ bort av ansträngningen! Känns hela vägen nedifrån foten och upp längs låren. Så den känns som ett riktigt bra köp, vem vill inte ha lite form på benen liksom?
299:- på Stadium
Feliciaa'
Hej hej, ska du göra något roligt i veckan? :D
kram
Linnea
Sv haha nej man måste inte träna 1 timme åt gången. Det finns 3 steg och tanken är att man ska träna varje steg 10 gånger (= 30 dagar som du förstår haha) varje steg är c 20-25 minuter.
Passen är indelade i kondition och styrka om vartannat. Man tränar ex utfall samtidigt som man tränar med hantlar för att göra det mer effektivt. Hade det varit någon annan en Jillian som hade lovat att 20 minuter räcker så hade jag inte trott på det haha.
Josefin
sv: ja verkligen =) älskar dem!
Josefin
sv: håller med, jag hatar verkligen för korta linnen :)
Linn
Sv; Tack så mycket..! :)
